С самых первых шагов спорт обеспечивает человеку правильное развитие организма, закладывает основы будущего здоровья, а затем замедляет дегенеративные процессы и улучшает качество жизни
Минздрав России рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в день. Это поможет снизить риск развития заболеваний и замедлит старение