29 Июня, среда
Переменная облачность
ночью 7°C
днем 19°C
ветер 4.7 м/с
Завтра, 30 Июня
Переменная облачность
10 ... 21°C
ветер 3.6 м/с

Камчатские медики посоветовали есть до пяти раз в день

15:20
1145

Поддерживать оптимальный вес помогут соблюдение режима питания и активный образ жизни, считают в Камчатском Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

«Гуляйте не менее одного часа в день, питайтесь четыре-пять раз в сутки в одно время и записывайте все, что съели. Средняя калорийность суточного рациона для мужчин - 2 500 калорий, а для женщин – 2 200», – сказали в Центре.

Камчатские врачи также порекомендовали в первую очередь разобраться в психологических причинах лишнего веса и при необходимости пройти медицинское обследование.

Делитесь новостями Камчатки в социальных сетях:

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.