26 Июня, воскресенье
Пасмурно с небольшим дождем
ночью 9°C
днем 15°C
ветер 4.2 м/с
Завтра, 27 Июня
Пасмурно
9 ... 13°C
ветер 3.1 м/с

Камчатские врачи назвали продукты, от которых можно резко набрать вес

15:30
210

«Если бездумно увлекаться некоторыми продуктами, можно незапланированно располнеть», - рассказали медики.

К таким продуктам относится творог. Он является прекрасным источником белка и кальция. Но увлекаться им не стоит — частое употребление творога, а в особенности на ночь, вызывает отёчность и целлюлит.

Смузи - полезный напиток для каждого. Но не стоит добавлять в него сахар, сироп, шоколад, мороженое и сладкий йогурт. Правильная порция смузи не должна превышать 300 миллилитров.

Опасность сухофруктов заключается в том, что их порция в 4–6 раз более калорийна, чем порция свежих фруктов. Не думая об этом, можно съесть 300-400 калорий и даже не заметить.

Также в период похудения лучше ограничить потребление орехов. В 100 граммах этого продукта содержится от 500 до 650 калорий.

Тёмный шоколад калорийнее молочного: на 100 граммов продукта — 546 калорий. В целом, на время активного похудения лучше отказаться от всех видов сладостей.

Делитесь новостями Камчатки в социальных сетях:

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.