Нехватка йода в организме может приводить к увеличению массы тела и снижению памяти, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.
«В России нехватка йода диагностируется почти у трети населения, но многие даже не догадываются об этом, поскольку на начальных этапах изменения самочувствия незначительные», — рассказали специалисты.
К основным признакам относят:
сухость кожи, снижение эластичности и тургора;
увеличение массы тела;
склонность к запорам;
снижение памяти, концентрации, ухудшение зрения;
снижение настроения, апатия, вялость, депрессия;
отечность чаще под глазами, также могут быть отечность ног или рук;
потливость.
Кроме того, при выраженном дефиците йода страдает сердечно-сосудистая система, возникают аритмии. У женщин может возникнуть нарушения менструального цикла.
Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы, гормоны которой оказывают непосредственное влияние на работу всех систем организма. Суточная потребность йода в среднем составляет 0,15 - 0,2 мг. Повышенная потребность в йоде наблюдается у детей, беременных женщин и кормящих матерей.
Основными источниками йода для человека являются йодированные соль и вода, морепродукты, молоко, мясо, свежие овощи и орехи.
Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы, гормоны которой оказывают непосредственное влияние на работу всех систем организма. Суточная потребность йода в среднем составляет 0,15 - 0,2 мг. Повышенная потребность в йоде наблюдается у детей, беременных женщин и кормящих матерей.
Основными источниками йода для человека являются йодированные соль и вода, морепродукты, молоко, мясо, свежие овощи и орехи.