Камчатские медики рассказали, как сохранить здоровье почек.
«Для сохранения почек здоровыми необходимо питаться равномерно в течение дня, не перегружая пищеварительную систему. Очень важно обратить внимание на количество соли, в том числе скрытой, которая уже содержится в большинстве магазинных продуктов», – сообщили специалисты.
Там добавили, что важно употреблять чистую воду. Взрослому человеку в среднем требуется 1500–2500 миллилитров жидкости, однако ориентироваться рекомендуется на чувство жажды.
Физические нагрузки помогают нормализовать артериальное давление, улучшить микроциркуляцию крови и таким образом снизить риск развития хронических болезней почек.
Не стоит забывать, что курение является одной из причин нарушения кровоснабжения всех органов и тканей. Если кровь поступает в почки в недостаточном количестве, этот орган начинает хуже функционировать.