13 Августа, суббота
Пасмурно с небольшим дождем
ночью 12°C
днем 17°C
ветер 2.8 м/с
Завтра, 14 Августа
Пасмурно с небольшим дождем
13 ... 16°C
ветер 3.6 м/с

Полезные свойства рукколы назвали врачи на Камчатке

15:45
207

Руккола обладает рядом полезных свойств, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.

Так руккола в рационе способствует:
Профилактике остеопороза. Витамин К участвует в метаболизме костей и минерализации, помогает усваивать кальций и выводить его излишки из организма;
Предотвращению развития диабета. Употребление рукколы снижает риск развития диабета 2-го типа. Является хорошим источником клетчатки, которая помогает регулировать уровень глюкозы в крови и снижает резистентность к инсулину;
Сохраняет здоровье сердца, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшает риск развития атеросклероза;
Является источником антиоксидантов, так как богата соединениями, которые защищают клетки от повреждения и замедляют процессы старения. Также содержит глюкозинолаты, которые способны препятствовать развитию некоторых видов онкологии, включая рак молочной и предстательной желез, легких и толстой кишки.

Делитесь новостями Камчатки в социальных сетях:

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.