13 Августа, суббота
Пасмурно с небольшим дождем
ночью 12°C
днем 17°C
ветер 2.8 м/с
Завтра, 14 Августа
Пасмурно с небольшим дождем
13 ... 16°C
ветер 3.6 м/с

Камчатские врачи рассказали о пользе вечерних прогулок

14:10
168

Прогулки перед сном помогут нормализовать давление и снизить риск преждевременной смерти, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.

«Если завести привычку проводить 30-60 минут на улице перед сном, можно значительно улучшить здоровье и общее самочувствие», — рассказали специалисты.

Так вечерние прогулки помогут:

нормализовать артериальное давление;
ускорить метаболизм;
потерять лишний вес;
снизить риск преждевременной смерти;
повысить продуктивность работы мозга;
улучшить работу пищеварительной системы;
нормализовать кровообращение.

Кроме того, после небольшой прогулки проще засунуть. При этом сон становится более умиротворенным.

Делитесь новостями Камчатки в социальных сетях:

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.