12 Августа, пятница
Облачно
ночью 10°C
днем 18°C
ветер 3.9 м/с
Завтра, 13 Августа
Пасмурно с небольшим дождем
13 ... 18°C
ветер 2.5 м/с

Самомассаж избавит от шума в ушах — врачи

19:05
297

Самомассаж поможет избавиться от шума в ушах, рассказали камчатские врачи.

Массаж следует делать в несколько этапов:

1.Начинаем с поглаживания и разминания заднебоковых поверхностей шеи и надплечий. Ладонями поглаживаем ушные раковины и кожу вокруг них;

2. Растираем область вокруг ушей. Захватив большим и указательным пальцами мочку уха, растирающими движениями проходимся сначала вверх, а затем вниз по ушной раковине;⠀

3. Растираем внутреннюю часть ушной раковины. Массаж проводим интенсивно до ощущения чувства жара в ушах;

4. Тянем ушные раковины вверх, затем вниз, вперед и назад. Заканчиваем массаж похлопывающими движениями.

Делитесь новостями Камчатки в социальных сетях:

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.