07 Октября, пятница
Переменная облачность
ночью 1°C
днем 8°C
ветер 4.4 м/с
Завтра, 08 Октября
Переменная облачность
1 ... 9°C
ветер 4.2 м/с

Камчатские врачи назвали правила здорового питания для печени

13:35
262

Здоровье печени поможет сохранить соблюдение нескольких правил питания, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.

«Чтобы сохранит здоровье печени, следует исключить из рациона продукты с высоким содержанием жира, сахара и соли, отказаться от жареной пищи и фастфуда», — рассказали специалисты.

Кроме того, необходимо минимизировать употребление алкоголя или полностью отказаться от него.

Важно сбалансировать питание. В ежедневном рационе должны присутствовать фрукты, овощи, крупы, мясо, рыба или бобовые, молоко и растительные масла.

В рацион следует включить продукты, богатые пищевыми волокнами. Они помогают поддерживать работу многих органов, в первую очередь, печени и кишечника.

Также специалисты рекомендуют отказаться от газированных напитков. Здоровая альтернатива — обычная вода или чай.

Делитесь новостями Камчатки в социальных сетях:

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.