Бананы обладают рядом полезных свойств для организма, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.
«Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана –вещества, из которого вырабатывается гормон счастья. Поэтому, съев банан, можно легко улучшить настроение», – рассказали специалисты.
Кроме того, бананы задерживают кальций в организме, что благотворно сказывается на состоянии костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает этот микроэлемент.
Благодаря входящим в состав бананов ферментам, основная пища усваивается организмом быстрее. Кроме того, этот фрукт поможет избавиться от запоров и изжоги.