Ходьба понижает риск преждевременной смертности на 40%, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
«Ходьба на любой скорости, в совокупности занимающая более часа в неделю, благотворно влияет на организм. В частности, может способствовать нормализации кровяного давления и избавлению от лишнего веса», — рассказали специалисты.
При этом, медики отметили, что сразу подвергать себя серьезным физическим нагрузкам не стоит, так как спорт любит постепенность.