25 Сентября, воскресенье
Пасмурно и дождливо
ночью 7°C
днем 11°C
ветер 6.7 м/с
Завтра, 26 Сентября
Пасмурно с небольшим дождем
8 ... 10°C
ветер 2.5 м/с

Лучшие продукты для завтрака назвали врачи на Камчатке

20:55
400

Важно завтракать каждое утро только полезными продуктами, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

«Не пропускайте завтраки! Они снижают уровень стресса, повышают активность, поддерживают метаболизм, концентрацию внимания и память. Для активного дня важны углеводы, а для сидячей работы отлично подойдёт белковое меню», — рассказали специалисты.

Так для силы и энергии врачи рекомендуют съедать по утрам овсянку на молоке; омлет с сыром; бутерброд из цельнозернового хлеба с отварным куриным мясом и зеленью; фрукты (яблоко, апельсин или банан).

Для работы мозга полезны творог; хлопья с молоком; йогурт; варёные яйца; фруктовый салат.

Делитесь новостями Камчатки в социальных сетях:

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.