Витаминные смеси из фруктов для укрепления здоровья можно приготовить самостоятельно, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
«Чтобы приготовить смесь для восстановления сил, необходимо смешать один апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой. Употреблять такой продукт рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после напряженного трудового дня», — рассказали медики.
Для смеси от простуды необходим 1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды. Для украшения можно добавить кусочек апельсина.
Смесь для снижения веса готовят из 1/2 розового грейпфрута, и двух яблок. Напиток можно употреблять между приемами пищи, чтобы утолить чувство голода.
Для смеси, которая поможет очистить кровь, необходимо 3 сладких яблока и 8 ягод клубники.