07 Февраля, вторник
Облачно
ночью -11°C
днем -6°C
ветер 2.8 м/с
Завтра, 08 Февраля
Ясная погода
-14 ... -7°C
ветер 3.6 м/с

Камчатские врачи рассказали о пользе физической активности

12:15
177


Физическая активность – эффективный способ сохранить хорошее самочувствие и укрепить организм, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

«Рекомендуется 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю, или сочетание умеренной и интенсивной физической активности. Малоподвижный образ жизни — один из основных факторов риска смерти», — рассказали специалисты.

Так, у людей, которые недостаточно активны, на 33% выше риск смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.

Кроме того, при малоподвижном образе жизни увеличивается риск онкологических заболеваний. Так, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.

В свою очередь, повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.

Делитесь новостями Камчатки в социальных сетях:

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.