03 Февраля, пятница
Пасмурно со снегопадом
ночью -12°C
днем -6°C
ветер 3.9 м/с
Завтра, 04 Февраля
Облачно
-10 ... -4°C
ветер 4.4 м/с

Камчатские медики рассказали о вреде недосыпа

15:30
195

Недосып ослабляет иммунную систему и повышает риск развития опасных заболеваний, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

«Риск заражения вирусными инфекциями увеличивается в 4 раза, если спать менее 6 часов в сутки. В норме сон должен длиться не менее 7 часов», – рассказали врачи.

Специалисты пояснили, что одна ночь плохого сна приводит к резкому снижению количества естественных клеток-киллеров – первой линии защиты от вирусов и потенциально раковых клеток. Поэтому недосып является фактором развития онкологических заболеваний.

Кроме того, недостаток сна негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и может вызвать метаболический синдром.

Специалисты добавили, что недосып приводит к стремительному набору веса. Организм воспринимает недостаток сна как дефицит пищи.

Делитесь новостями Камчатки в социальных сетях:

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.