31 Января, вторник
Облачно
ночью -9°C
днем -5°C
ветер 6.7 м/с
Завтра, 01 Февраля
Облачно
-13 ... -6°C
ветер 2.8 м/с

Офисный труд может привести к проблемам со здоровьем – врачи

11:20
163

Важно не только, сколько сидит сотрудник, но и как он сидит, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

«Вынужденное положение тела, привычка сутулиться, удерживать телефон между плечом и щекой часто приводят к проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Кроме того, малоподвижный образ жизни негативно сказывается на массе тела и усугубляет нервное напряжение, которого у офисных работников хватает с избытком», – рассказали специалисты.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, врачи рекомендуют каждый час выделять 5 минут на небольшую физическую активность. Это может быть легкая зарядка, направленная на расслабление основных работающих мышц, самомассаж, прогулка. Также важно следить за осанкой и положением тела на рабочем месте.

«Помните, что никакие трудовые подвиги и денежные премии не стоят утраченного здоровья. На работе мы проводим большую часть времени – пусть оно будет проведено с пользой для себя, а не во вред», – отметили медики.

Делитесь новостями Камчатки в социальных сетях:

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.