Состояние хронической усталости часто проявляется в зимнее время года. Оно может быть вызвано недостатком витаминов в организме, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
«Хроническая усталость – состояние, при котором человек постоянно испытывает сильное утомление, которое не проходит даже после сна или отдыха», – рассказали специалисты.
Такое состояние может проявляться вследствие нехватки железа. При этом возникает одышка и тахикардия. Кроме того, в зимние месяцы часто наблюдается дефицит витамина D.
Недостаток витамина В12 – еще одна распространённая причина развития хронической усталости. Уровень этого вещества можно восстановить с помощью молочных продуктов, рыбы и яиц.
Кроме того, потерю сил поможет восполнить витамин С.