03 Февраля, пятница
Пасмурно со снегопадом
ночью -12°C
днем -6°C
ветер 3.9 м/с
Завтра, 04 Февраля
Облачно
-10 ... -4°C
ветер 4.4 м/с

Медики на Камчатке рассказали, как укреплять иммунитет

11:20
208

Иммунитет – это способность иммунной системы сохранять целостность и постоянство внутренней среды организма. Для поддержания иммунитета важно следить за питанием и физической активностью, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

«Нарушения в работе иммунной системы приводят не только к инфекционным, но и к всевозможным аллергическим заболеваниям, и даже к развитию злокачественных новообразований. Отсюда вывод: надо укреплять иммунитет», – рассказали специалисты.

Чтобы сохранить иммунитет, важно заботиться о здоровом сне; полноценном сбалансированном питании (возможен дополнительный приём витаминно-минеральных комплексов по назначению врача); физической активности закаливании.

Кроме того, следует отказаться от табака и алкоголя; бережно относиться к своей психике и психике окружающих; владеть навыками релаксации; соблюдать личную гигиену;

Также важно быть осторожными в применении лекарственных средств, влияющих на иммунитет – их использование возможно только по назначению врача. То же касается и БАДов.

Делитесь новостями Камчатки в социальных сетях:

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.