31 Января, вторник
Облачно
ночью -9°C
днем -5°C
ветер 6.7 м/с
Завтра, 01 Февраля
Облачно
-13 ... -6°C
ветер 2.8 м/с

Зимой нужно обязательно есть капусту, морковь и свеклу – врачи

13:30
155

Врачи рассказали о самых полезных для употребления зимой овощах. По словам специалистов, россиянам обязательно нужно есть капусту, морковь, свеклу и репу, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

«Эти овощи достаточно хорошо хранятся, их можно использовать в течение всей зимы, а также части весны. В них сохраняется достаточно большое количество витаминов», — сказал специалист.

Также диетолог объяснил, почему большинству людей рекомендуют есть больше овощей, а не фруктов.

«Здесь речь идет о различных заболеваниях, например, сахарном диабете или нарушении углеводного обмена, где фрукты желательно сократить к минимуму. С овощами такой проблемы нет, либо она выражена в меньшей степени», – заявили специалисты.

Он добавил, что привозные и тепличные фрукты содержат в себе гораздо меньше витаминов и микроэлементов. Однако фрукты содержат большое количество клетчатки и будут полезны людям, не имеющим серьезных противопоказаний.

Делитесь новостями Камчатки в социальных сетях:

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.