31 Января, вторник
Облачно
ночью -9°C
днем -5°C
ветер 6.7 м/с
Завтра, 01 Февраля
Облачно
-13 ... -6°C
ветер 2.8 м/с

Регулярная физическая активность замедляет старение – медики

14:00
164

Минздрав России рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в день. Это поможет снизить риск развития заболеваний и замедлит старение, сообщили в Центре общественного здоровья Камчатки.

«В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы. Недостаточная активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто занимается физкультурой. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний», – рассказали специалисты.

Согласно исследованиям, повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения, а также способствует снижению смертности.

Делитесь новостями Камчатки в социальных сетях:

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.