31 Января, вторник
Облачно
ночью -9°C
днем -5°C
ветер 6.7 м/с
Завтра, 01 Февраля
Облачно
-13 ... -6°C
ветер 2.8 м/с

Камчатские врачи рассказали, как физическая активность влияет на организм человека

16:00
168

С самых первых шагов спорт обеспечивает человеку правильное развитие организма, закладывает основы будущего здоровья, а затем замедляет дегенеративные процессы и улучшает качество жизни, сообщили в Центре общественного здоровья Камчатки.

«В разные периоды жизни человека двигательный режим отличается, поэтому для того, чтобы упражнения были максимально эффективными, нужно учитывать свои годы. Но в любом возрасте не стоит забывать о ходьбе и прогулках на свежем воздухе, дыхательных упражнениях и душевном спокойствии», – сообщили медики.

По словам специалистов, регулярные физические нагрузки укрепляют иммунитет и мышцы (в том числе, сердечную), улучшают кровообращение и снижают риски застойных явлений, обеспечивают подвижность суставов, активизируют обменные процессы, повышают работоспособность, защищают от лишнего веса, поддерживают хорошее настроение, улучшают сон, увеличивают не только физические возможности организма, но и умственные.

Делитесь новостями Камчатки в социальных сетях:

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.