Вредные пищевые привычки могут значительно подорвать здоровье человека, сообщили в Центре общественного здоровья Камчатки.
«Таких привычек может быть много. Но есть три основные, от которых просто необходимо отказаться», — рассказали в Центре.
Во-первых, нельзя есть слишком быстро. Это приводит к ухудшению и замедлению процесса пищеварения и вздутию.
Во-вторых, не стоит пропускать завтраки. У людей, которые едят по утрам, улучшаются когнитивные способности и память. Кроме того, завтрак способствует снижению или сохранению веса.
В-третьих, не следует злоупотреблять кофе. У людей, которые выпивают больше пяти чашек кофе в день, повышается предрасположенность к развитию заболеваний сердца.