Любые тренировки улучшают здоровье, положительно влияют на физическое и психоэмоциональное состояние, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
«Активный отдых – это способ проведения свободного времени, в процессе которого человек занимается активными видами деятельности», – сказано в сообщении.
Также медики рассказали, какие виды спорта подойдут камчатцам, которые хотят активно завершить это лето:
1. Пеший туризм – это прекрасный способ отдохнуть, получить новые впечатления и расслабиться.
2. Каякинг. Может стать веселым времяпровождением, которое обеспечит высокий уровень активности и положительными эмоциями.
3. Серфинг. Отлично подходит для тех, кто любит кататься на сноуборде и плавать. Отправляйтесь на эту активность только под присмотром опытных инструкторов.
4. Велосипедные походы могут стать отличным видом досуга. Для разнообразия можно попробовать походы на горных велосипедах.
5. Бадминтон. Прекрасная возможность потренироваться на свежем воздухе. В него можно играть везде – на даче, во дворе, в парке, на пикнике. Благодаря бадминтону можно получить не только удовольствие, но и крепкие мышцы спины и рук;
6. SUP-борд. В последнее время эта активность обрела широкую популярность. С доской для гребли вы сможете посетить места, которые раньше видели только с берега.
Любые тренировки улучшают здоровье, положительно влияют на физическое и психоэмоциональное состояние. При выборе активности следует учитывать свои личные предпочтения, темперамент, состояние здоровья и те результаты, которых вы хотите достичь.