Свидетельство о регистрации
ЭЛ № ФС 77-84799 от 3 марта 2023 г.

Камчатские врачи рассказали, как организовать активный образ жизни для ребенка

12:30
191

Для каждого ребёнка главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых он стремится во всём быть похожим. Поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с них, сообщили в Центре общественного здоровья Камчатки.

«Дети легко прислушиваются к советам мамы и папы, интересуются их увлечениями, а совместные занятия спортом и правильное питание всей семьей помогут ненавязчиво приучать к этому ребёнка с ранних лет», – рассказали в Центре.

Например, летом специалисты рекомендуют устраивать регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, играть в мяч, ходить вместе в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – кататься на санках, коньках, лыжах и пр. Это не только хороший метод воспитания и развития ребёнка, но и отличный способ для сплочения семьи.

Дети и подростки должны уделять физической активности не менее 60-ти минут в день. Конечно, это не значит, что ребёнок должен ходить в спортивную секцию каждый день. Достаточно пойти с ребёнком на пешую прогулку, прокатится на велосипедах, поиграть в любые подвижные игры. Для каждого ребёнка главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых он стремится во всём быть похожим. Поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с них, сообщили в Центре общественного здоровья Камчатки.

«Дети легко прислушиваются к советам мамы и папы, интересуются их увлечениями, а совместные занятия спортом и правильное питание всей семьей помогут ненавязчиво приучать к этому ребёнка с ранних лет»,– рассказали в Центре.

Например, летом специалисты рекомендуют устраивать регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, играть в мяч, ходить вместе в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – кататься на санках, коньках, лыжах и пр. Это не только хороший метод воспитания и развития ребёнка, но и отличный способ для сплочения семьи.

Дети и подростки должны уделять физической активности не менее 60-ти минут в день. Конечно, это не значит, что ребёнок должен ходить в спортивную секцию каждый день. Достаточно пойти с ребёнком на пешую прогулку, прокатится на велосипедах, поиграть в любые подвижные игры.

Делитесь новостями Камчатки в социальных сетях:

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.