Свидетельство о регистрации
ЭЛ № ФС 77-84799 от 3 марта 2023 г.

Тревожные мысли не дают жить с удовольствием — предупреждают медики

14:40
278
Изображение от Freepik
Изображение от Freepik

Тревога, безусловно, является вашим другом, так как она помогает избегать ситуаций, которые угрожают вашей жизни. Тревога даёт возможность сканировать среду и тщательно анализировать задачи.

Тревожность - это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс.
Когда тревога становится более интенсивной и тревожные мысли занимают максимальное количество времени, то происходит ухудшение качества жизни и стоит обратить внимание на это состояние и обратиться к специалисту за помощью.

Для того, чтобы научиться справляться с тревогой, есть различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.
В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту. 

Делитесь новостями Камчатки в социальных сетях:

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.