Свидетельство о регистрации
ЭЛ № ФС 77-84799 от 3 марта 2023 г.

Капуста – камчатский суперфуд, считают нутрициологи

15:31
481

На Камчатке суперфудом является капуста всех сортов и во всех видах.

«Овощи обязательно должны быть в рационе, но сезонные. Зимой те, которые длительно хранятся – капуста, картошка, морковь свекла, репа. Витамины мы получаем из белковой пищи, поэтому хорошо добавлять в рацион субпродукты – печень, почки, максимально обогащенные полезными веществами, рыбу, мясо», - советует камчатский нутрициолог Анастасия Россолова.

В случаях, когда человеку требуется дополнительная добавка витаминов и минералов в виде БАДов, подбор индивидуален и ведется совместно с врачом.

Специалист напоминает, что пища – это не заполнение желудка, и советует есть осознанно, если нам важно, в каком качестве мы доживем до старости. Не менее важно следить за рационом своих детей – пищевые привычки вырабатываются у человека с детства.

Делитесь новостями Камчатки в социальных сетях:

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.