С годами в нашем организме происходят изменения, которые могут вызывать беспокойство и ограничивать нас в движении. Однако отказ от физической активности, которая подходит для нашего возраста, может привести к ухудшению здоровья. Напротив, умеренные спортивные занятия способны облегчить симптомы уже имеющихся заболеваний.
Физические возможности пожилых людей отличаются от возможностей молодых. Некоторые виды спорта могут быть не подходящими для людей после 60 лет, особенно если они не были спортсменами раньше. Однако есть множество направлений, которые доступны и даже полезны для здоровья.
Йога, танцы, плавание, аквааэробика, велосипед, лыжи, теннис, скандинавская ходьба — все эти виды спорта могут стать приятным и полезным дополнением к вашему досугу в любом возрасте.
Чтобы подобрать наиболее подходящий для вас вид спорта, обязательно проконсультируйтесь с врачом. И тогда вы сможете смело начать свой путь к активному и здоровому образу жизни!