Поиск по тегу «здоровое питание»

Специалисты считают, что для этого достаточно следовать трем простым правилам, которые помогут оставаться здоровым и выработать правильные привычки

Основные причины набора лишнего веса – это чрезмерное потребление высокоуглеводных продуктов, формирование неправильного пищевого поведения и низкая физическая активность

Ожирение – это, в первую очередь, не эстетическая проблема, а хроническое заболевание. Существует несколько типов ожирения, и все они опасны для здоровья

Более 500 детей с ожирением состоят на учете в самом крупном лечебном учреждении Камчатки, Петропавловской детской поликлинике №1. Ежегодно такой диагноз получают до 50-ти пациентов в возрасте до 18-ти лет

Обычному человеку рекомендуется потреблять 25-30 килокалорий на килограмм веса в сутки. В абсолютных цифрах получается около 1 800-2 000 килокалорий в день для женщин, для мужчин – до 2 500 килокалорий

К чему приводит употребление лишних калорий, как кормить своего ребенка без угрозы ожирения, а также о правилах безопасного питания пойдет речь на очередной лекции. Видеолекцию в режиме онлайн проведет врач-эндокринолог детской краевой больницы Олеся Скобец

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ

Две порции фруктов и три порции овощей ежедневно снизят риск хронических неинфекционных заболеваний и смерти.

Заморозка не дома в холодильнике, а на производстве сохраняет полезные вещества продуктов. Свойства могут потеряться при обработке паром или кипятком, в основном это касается водорастворимых витаминов В или С. С другой стороны, такая обработка уничтожает бактерии, сохраняет текстуру, цвет и аромат.

Заморозка сохраняет вкус ягод и все полезные минеральные вещества, в том числе витамины А, С и Е, которые являются ценными антиоксидантами. Камчатские медики рекомендуют не отказывать себе в летних радостях зимой.

Овощи и фрукты занимают важное место в рационе, являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

Диетолога от нутрициолога отличает наличие высшего медицинского образования. Только диетолог является врачом и имеет право лечить заболевания. Нутрициолог – это специалист, который не занимается лечением болезней, но может помочь нормализовать питание, в том числе с целью снижения веса

Лучше всего выбирать домашние овощи, без признаков видимого повреждения. Самое главное — на плодах категорически не должно быть плесени

В ходе встречи специалист даст ответы на вопросы: хватает ли камчатцам витаминов, обязательно ли пить БАДы, почему важно употреблять сезонные овощи и фрукты, чем можно заменить свежие овощи и фрукты зимой на Камчатке, к чему ведет скудость рациона.

Сахарозаменители — вещества, придающие пищевым продуктам сладкий вкус. В большинстве случаев они гораздо слаще и менее калорийны, чем сахар