Поиск по тегу «здравоохранение»

Спортивно-развлекательный праздник «Веселый волонтер» провели на этой неделе участники регионального отделения ВОД «Волонтеры – медики». В соревнованиях приняли участие сборные команды волонтерского движения, в состав которых вошли представители Штабов здоровья, школьные и студенческие отряды. В роли жюри выступили волонтеры из числа действующих медицинских работников.

Ежегодно в мире 7 млн человек умирают из-за высокого давления. Еще 15 млн имеют диагноз «артериальная гипертензия».

Для контроля своего самочувствия человек должен знать свои физиологические показатели

Хронические неинфекционные заболевания – это болезни, имеющие длительную продолжительность и способные привести к инвалидности. Избежать таких болезней поможет здоровый образ жизни

Если вы подозреваете у члена вашей семьи сердечный приступ или инсульт, срочно вызовите скорую помощь. Время в этом случае будет работать против вас, поэтому всегда имейте под рукой телефоны экстренных служб и умейте распознать главные симптомы инфаркта и инсульта

Все пранаямы и асаны благотворно влияют на кровообращение

Повышенное давление повышает риск развития инсульта и инфаркта миокарда в несколько раз. Поэтому важно контролировать артериальное давление

Ходьба – это самый простой способ укрепить здоровье. В день нужно проходить не менее 3000 шагов в спокойном и размеренном ритме. Такая нагрузка – достаточная профилактика гиподинамии. Также важно употреблять больше микроэлементов и витаминов. Сердечную мышцу питают три микроэлемента – калий, магний и кальций. Они регулируют сердечный ритм, снижают кровяное давление, выводят из организма плохой холестерин и избыточную жидкость. И самое главное – полноценный сон, который является лучшим способом борьбы со стрессами.​

Участковый терапевт Петропавловской городской поликлиники №2 Артем Тибукин рассказал Центру общественного здоровья Камчатки о способах борьбы с хроническими неинфекционными заболеваниями. По его словам, большинство таких болезней являются следствием образа жизни.

Утро лучше всего начать с зарядки. При этом должно быть два комплекса упражнений: полный и сокращенный. Также важно пить больше жидкости, а для занятий выбирать красивую и яркую спортивную одежду.

Для каждого возраста существует своя физическая активность, помогающая улучшить качество жизни.

Заниматься оздоровительной физкультурой можно в любом возрасте и людям с разным состоянием здоровья, но начать лучше с консультации врача и минимального медицинского обследования

Упражнения, которые можно выполнять дома, не требуют специального оборудования, к ним можно приступать в любое время, но не позднее, чем за 2 часа до сна, если это динамичные упражнения

По словам врачей, последствиями гиподинамии являются лишний вес, дряблость мышц и размягчение костной ткани, проблемы с сердечно-сосудистой системой и ЖКТ, снижение иммунитета, повышенная утомляемость, апатия, депрессия. Также гиподинамии сопутствуют эндокринные, урологические и гинекологические заболевания.

Теперь предельный размер компенсации составляет 4 200 рублей в сутки