Поиск по тегу «питание»
Не пропускайте завтраки! Они снижают уровень стресса, повышают активность, поддерживают метаболизм, концентрацию внимания и память
Овощ легко усваивается организмом, не раздражает стенки желудка и кишечника, а наоборот повышает их производительность
В медицинском сообществе лактозу также называют молочным сахаром. А вообще это углевод, который содержится в молоке и молочных продуктах
Основанием для хранения хлеба в холодильнике становится убеждение, что продукт при холодной температуре продержится дольше. Однако это работает только в одном случае – если обернуть буханку в льняную или холщовую ткань и поместить в морозилку
Если придерживаться правил правильного питания, можно эффективно снизить уровень холестерина в крови и предотвратить развитие атеросклероза
Болгарский перец содержит витамины С, В1, В2, В9, Р, РР и много полезных микроэлементов. Тыква содержит много белка и каротина, цинк, фтор, магний, йод, медь и кальций.
Передача вирусной инфекции происходит в основном воздушно-капельным и контактным путем. Вирусы гриппа и иных острых респираторных заболеваний достаточно устойчивы во внешней среде. Поэтому заразиться через загрязненные вирусами предметы можно спустя длительное время
Римский салат богат витаминами групп А, В, К, фолиевой и аскорбиновой кислотой, фосфором, кальцием, железом, магнием и марганцем. Зелень улучшает уровень липидов в крови, снижая тем самым риски сердечных заболеваний; способствует борьбе с депрессией и выработке гормонов
На 90% грейпфрут состоит из воды. Содержит витамины, антиоксиданты, гликозиды, фитонциды, пектины, протеины, углеводы, органические кислоты, фуранокумарины, минеральные элементы, пищевые волокна
По содержанию бета-каротина хурма стоит на ступеньку выше таких продуктов, как томаты, тыква, салат, сладкий перец. Также в этом растении содержится больше антиоксидантов, чем в цитрусовых
Организм прекрасно переваривает яйца и усваивает белок довольно легко. Поэтому хорошо начинать каждое утро с вареного яйца. В таком виде они самые полезные
Регулярно употребляя морковь, можно существенно снизить вероятность образования инсульта — на 70 %. Этот овощ хорошо стимулирует кровообращение головного мозга
В облепихе содержится огромное количество витамина С. Чай из облепихи с медом, имбирем и мятой рекомендую пить для профилактики или при первых признаках ОРВИ