Производственная гимнастика – это комплекс физических упражнений, который включается в режим рабочего дня ежедневно для того, чтобы улучшить функциональное состояние организма, поддержать высокий уровень трудоспособности и сохранить здоровье работника, рассказали в Центре общественного здоровья.
«Производственная гимнастика способствует предупреждению различных заболеваний, вызываемых малоподвижными условиями труда. Она выполняет определенные задачи: поддерживает работоспособность; подготавливает к рабочему процессу; поддерживает здоровый образ жизни», – добавили специалисты.
Врачи утверждают, что производственная гимнастика компенсирует недостаток двигательной активности при «сидячей работе». Упражнения для комплекса, время и методику проведения подбирают с учетом физического развития и санитарно-гигиенических условий труда. Ориентиром для выбора рациональной методики производственной гимнастики выступают типовые комплексы, разработанные для людей «сидячих» профессий.