Недосып ослабляет иммунную систему и повышает риск развития опасных заболеваний. Специалисты пояснили, что одна ночь плохого сна приводит к резкому снижению количества естественных клеток-киллеров – первой линии защиты от вирусов и потенциально раковых клеток. Недостаток сна негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и может вызвать метаболический синдром. Также недосып приводит к стремительному набору веса.
На соревнования зарегистрировались 30 спортсменов
Во время болезни гриппом или ОРВИ необходимо пить много жидкости. Однако чай и кофе лучше заменить на отвары лечебных трав и компоты
Ананас богат витаминами и микроэлементами, а также улучшает пищеварение. Поэтому специалисты рекомендуют добавить этот фрукт в рацион для укрепления иммунитета
Многочасовое положение сидя нарушает кровообращение в нижних конечностях и провоцирует отеки, варикозы и тромбозы глубоких вен. Не меньше страдают шея и плечевой пояс. Длительное нахождение в одном положении вызывает мышечную напряженность, деформирование позвонков, растяжения, боли в тканях верхнего отдела позвоночника
Такое решение принято в связи с ухудшением погодных условий.
Про упражнения для поддержания стройности и здоровья офисных сотрудников, про офисную гимнастику, которые приходят на помощь в рутине будничных дней и сидячего образа жизни, расскажет врач-ЛФК из Петропавловск-Камчатской городской поликлиники №3 Дарья Максимова
Ирина Яровая предложила Минвостокразвития проработать создание на Камчатке реабилитационного центра
Дискуссия с участием министра прошла в преддверии большого правительственного часа
Такое решение принято в связи с выпадением большого количества снега и в связи с прогнозируемым ухудшением погодных условий в течение сегодняшнего дня.
Председатель Городской Думы Андрей Лиманов поздравил юбиляра
Читайте в свежем номере об завершении рейса парусника «Паллада», поисках новых рынков для нашей рыбной продукции в условиях санкций, итогах года с точки зрения местного управления Росрыболовства.
Он избран на четыре года
Требования: согласно данной должности, медкомиссия и прививочный сертификат. Заработная плата – 100-120 тысяч рублей на руки
Вместе с жителями Камчатки в преддверии Нового года они подарят праздничное настроение и исполнят заветные мечты воспитанников детских домов региона
Каждый участник соревнований, в том числе и тренеры обязаны пройти тест «РУСАДА»