Свидетельство о регистрации
ЭЛ № ФС 77-84799 от 3 марта 2023 г.

Свежий воздух! Медики советуют прогулки

17:20
401

Проветривайте рабочее помещение несколько минут не менее 2 -3 раз за рабочую смену. "Несколько минут" можно потратить на пополнение уровня глюкозы в крови или на выполнение указанных ранее упражнений. Желательно умеренно озеленить рабочее место растениями, ведь они поглощают лишний уровень углекислого газа и обогащают окружающий воздух кислородом.

Во время перерыва на обед уделите время, чтобы неторопливо прогуляться на свежем воздухе. Так мы расслабляемся и успокаиваемся. Дыхание становится более размеренным и глубоким. 30 минут прогулки в день — это тот необходимый минимум, который стоит соблюдать для поддержки иммунитета.

Делитесь новостями Камчатки в социальных сетях:

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.