Специалисты Роспотребнадзора по Камчатскому краю подготовили рекомендации ко Всемирному дню мытья рук, который отмечался накануне. Звучит скромно, а на деле это один из самых дешёвых и эффективных способов не заболеть: через грязные руки передаются кишечные инфекции — сальмонеллёз, гепатит А, ротавирус, — а также грипп и ОРВИ, COVID-19 и даже паразиты.
Мыть руки нужно до еды и готовки, после туалета, после улицы, транспорта и магазина, после сырого мяса и овощей, после кашля и чихания, после животных, мусора и мелочи из кошелька.
Сама процедура проста. Сначала руки смачивают и вспенивают мыло, обрабатывая ладони, тыльную сторону, промежутки между пальцами и запястья. Затем пальцы складывают «в замок» и трут, после чего отдельно обрабатывают большие пальцы и кончики пальцев о ладони. В конце мыло смывают и руки вытирают насухо. Всё вместе занимает 20–30 секунд.
Есть и три факта, о которых часто забывают. Обычное мыло лучше антибактериального: антисептики в быту вредят микрофлоре кожи и «тренируют» устойчивых бактерий. Антисептик для рук стоит использовать только тогда, когда нет мыла и воды, и при этом спирта в нём должно быть не меньше 60–70% — грязные жирные руки он не спасёт. А кольца и часы — настоящее укрытие для микробов: под ними кожа моется хуже.
Чистые руки — самая простая инвестиция в здоровье. Одна привычка — и сотни вирусов и бактерий остаются в стороне.
