Поиск по тегу «здоровый образ жизни»

Терапевт Петропавловской поликлиники №2 Артем Тибукин рассказал Центру общественного здоровья о том, для чего здоровому человеку нужна диспансеризация

Хронические неинфекционные заболевания – это болезни, имеющие длительную продолжительность и способные привести к инвалидности. Избежать таких болезней поможет здоровый образ жизни

Все пранаямы и асаны благотворно влияют на кровообращение

Повышенное давление повышает риск развития инсульта и инфаркта миокарда в несколько раз. Поэтому важно контролировать артериальное давление

Ходьба – это самый простой способ укрепить здоровье. В день нужно проходить не менее 3000 шагов в спокойном и размеренном ритме. Такая нагрузка – достаточная профилактика гиподинамии. Также важно употреблять больше микроэлементов и витаминов. Сердечную мышцу питают три микроэлемента – калий, магний и кальций. Они регулируют сердечный ритм, снижают кровяное давление, выводят из организма плохой холестерин и избыточную жидкость. И самое главное – полноценный сон, который является лучшим способом борьбы со стрессами.​

Участковый терапевт Петропавловской городской поликлиники №2 Артем Тибукин рассказал Центру общественного здоровья Камчатки о способах борьбы с хроническими неинфекционными заболеваниями. По его словам, большинство таких болезней являются следствием образа жизни.

Тренер СДЮСШ олимпийского резерва по зимним видам спорта Елена Иванова в своем интервью Камчатскому центру общественного здоровья рассказала о лыжной базе «Лесная» и доступной для горожан Лыжне здоровья

Упражнения, которые можно выполнять дома, не требуют специального оборудования, к ним можно приступать в любое время, но не позднее, чем за 2 часа до сна, если это динамичные упражнения

По словам врачей, последствиями гиподинамии являются лишний вес, дряблость мышц и размягчение костной ткани, проблемы с сердечно-сосудистой системой и ЖКТ, снижение иммунитета, повышенная утомляемость, апатия, депрессия. Также гиподинамии сопутствуют эндокринные, урологические и гинекологические заболевания.

С самых первых шагов спорт обеспечивает человеку правильное развитие организма, закладывает основы будущего здоровья, а затем замедляет дегенеративные процессы и улучшает качество жизни

Минздрав России рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в день. Это поможет снизить риск развития заболеваний и замедлит старение

Новогоднее застолье ассоциируется с приемом обильного количества еды. В Центре общественного здоровья Камчатки рассказали о правилах, которые помогут организму справиться с такой нагрузкой.

Встреча с трудовыми коллективами пройдет в формате видеоконференции на базе Камчатского Центра общественного здоровья в четверг, 29 декабря. Начало в 13:00

Такое состояние может проявляться вследствие нехватки железа. При этом возникает одышка и тахикардия. Кроме того, в зимние месяцы часто наблюдается дефицит витамина D

Ананас богат витаминами и микроэлементами, а также улучшает пищеварение. Поэтому специалисты рекомендуют добавить этот фрукт в рацион для укрепления иммунитета