Подсчет калорий позволяет не отказываться от определенных блюд, а сделать похудение более комфортным.
Специалисты рекомендуют взвешивать продукты в сыром виде, то есть до приготовления.
В празднике приуроченному ко Всемирному дню здоровья приняли участие студенты Университета третьего возраста, действующего в краевой библиотеке имени Крашенинникова и медики «ЦОЗ».
Если образ жизни в молодом и среднем возрасте был далек от правил и принципов ЗОЖ, то постепенность и умеренность при переходе к нему в зрелом возрасте — необходимое условие
Питание в зрелом возрасте должно быть умеренным: небольшими порциями, несколько раз в день.
Для поддержания глюкозы в норме и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний людям с сахарным диабетом показаны регулярные занятия спортом с умеренными нагрузками.
Врачи «ЦОЗ» выдают 6 видов рецептов о рекомендуемой физической нагрузке для разных видов заболеваний. Сегодня, 7 апреля — Всемирный день здоровья
На работе человек проводит большую часть жизни. Поэтому так важно именно на рабочем месте создавать идеальную ситуацию для сохранения здоровья.
Акция «Здоровый ликбез» состоится 5 апреля, в канун Всемирного дня здоровья и в рамках праздника «Золотой возраст».
Доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактике заболеваний могут улучшить здоровье работников
Лучшее время для постепенного перехода к переменам – период отпуска
Ученые разделили людей по двум типам мотивации: с автономной мотивацией и контролируемой. Обе они работают и приводят к позитивным изменениям.
Восстановление организму нужно не только ночью, но и в течение дня. Трудоголизм – верный путь к нервному истощению и выгоранию.
Беседа в онлайн-режиме в телеграм-канале ЦОЗ состоится 4 апреля в 14.00