26 Сентября, понедельник
Пасмурно с небольшим дождем
ночью 8°C
днем 11°C
ветер 3.1 м/с
Завтра, 27 Сентября
Пасмурно с небольшим дождем
7 ... 9°C
ветер 5.8 м/с

Упражнения для глаз помогут снять напряжение и дискомфорт – врачи

15:40
220

Оздоровительная гимнастика для глаз поможет сохранить зрение, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.

«Каждый день через экраны смартфонов и ноутбуков мы потребляем столько информации, что уставшие, сухие к концу дня глаза – скорее привычка, чем исключение. Это можно исправить с помощью упражнений», – рассказали специалисты.

Вот пара простых упражнений:
– В положении сидя нужно крепко зажмуриться на 3-5 секунд, затем открыть глаза на это же время. Эти действия врачи рекомендуют повторить 6-8 раз;
– Так же сидя нужно начать быстро моргать и продолжить делать так в течение 1-2 минут. Это также улучшит кровообращение.

Делитесь новостями Камчатки в социальных сетях:

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.