Постоянный стресс негативно влияет на память человека, сообщили камчатские медики.
«Ежедневное эмоциональное напряжение вызывает стресс, который негативно влияет на функции гиппокампа. Именно в этой зоне мозга сконцентрирована эпизодическая память», — рассказали специалисты.
Также стресс сокращает объем рабочей памяти. Под влиянием стресса тяжелее вспоминать сложную информацию и удерживать в голове разные задачи.
Поэтому, если работа связана с многозадачностью, рекомендуется составлять план действий на каждый день. При этом важно выделять важные пункты. Выполняя задачи, лучше постепенно фокусироваться на каждой по очереди. Это поможет избавиться от ежедневного эмоционального напряжения.