30 Сентября, пятница
Облачно с небольшим дождем
ночью 4°C
днем 12°C
ветер 8.6 м/с
Завтра, 01 Октября
Облачно с небольшим дождем
6 ... 12°C
ветер 5.8 м/с

Какое питание может замедлить старение, рассказали врачи на Камчатке

12:25
222

Рафинированные углеводы и сахар ускоряют старение, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.

«Правильное питание поможет замедлить процессы старения в организме», — рассказали специалисты.

Поэтому врачи рекомендуют исключить из рациона продукты, богатые рафинированными углеводами. К ним относятся хлеб и хлебобулочные изделия.

Также стоит избегать сахаросодержащих напитков и жареных продуктов.

При этом, обязательными в рационе должны стать зелёные листовые овощи (капуста, петрушка, шпинат, сельдерей, руккола), орехи, ягоды, фрукты и рыба.

Делитесь новостями Камчатки в социальных сетях:

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.