01 Декабря, четверг
Облачно со снегопадом
ночью -10°C
днем 2°C
ветер 4.7 м/с
Завтра, 02 Декабря
Облачно
-11 ... -3°C
ветер 2.2 м/с

Йога и танцы показаны при пониженном давлении — врачи

12:00
188

При низком артериальном давлении показаны физические нагрузки, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

«Артериальная гипотензия (гипотония) – стойкое снижение артериального давления до отметок 90/60 мм ртутного столба и ниже. Гипотония возникает из-за неспособности артерий поддерживать нормальный тонус», — рассказали специалисты.

Лучшим способом профилактики гипотонии является активный образ жизни. Физические нагрузки — действенный способ вернуть сосудам былую эластичность и нормализовать артериальное давление.

Однако во время тренировок необходимо контролировать давление и другие важные показатели. Выбирать подходящие нагрузки следует с учетом рекомендаций лечащего врача. Безопаснее и эффективнее заниматься под контролем тренера.

Так при пониженном давлении можно заниматься бегом трусцой, плаванием и аквааэробикой, велосипедным спортом, йогой, танцами, пилатесом, калланетикой, настольным теннисом.

При низком давлении также показана лечебная физкультура.

Делитесь новостями Камчатки в социальных сетях:

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.