При низком артериальном давлении показаны физические нагрузки, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
«Артериальная гипотензия (гипотония) – стойкое снижение артериального давления до отметок 90/60 мм ртутного столба и ниже. Гипотония возникает из-за неспособности артерий поддерживать нормальный тонус», — рассказали специалисты.
Лучшим способом профилактики гипотонии является активный образ жизни. Физические нагрузки — действенный способ вернуть сосудам былую эластичность и нормализовать артериальное давление.
Однако во время тренировок необходимо контролировать давление и другие важные показатели. Выбирать подходящие нагрузки следует с учетом рекомендаций лечащего врача. Безопаснее и эффективнее заниматься под контролем тренера.
Так при пониженном давлении можно заниматься бегом трусцой, плаванием и аквааэробикой, велосипедным спортом, йогой, танцами, пилатесом, калланетикой, настольным теннисом.
При низком давлении также показана лечебная физкультура.