«Овсянка полезна при лечении заболеваний ЖКТ, простудных заболеваниях и при проблемах с сердечно-сосудистой системой», — рассказали медики.
По их мнению, наибольшую ценность представляет овсяный отвар (кисель). Для его приготовления необходимо на медленном огне варить одну часть овсяной крупы в пяти частях воды. Затем процедить.
Такой кисель помогает справиться с отравлениями. В период простудного заболевания придает организму силы, укрепляя иммунитет.
Для профилактики остеопороза и укрепления зубов замоченные овсяные хлопья нужно медленно пережевывать.
Каша из овсяной крупы при систематическом употреблении отлично помогает в борьбе с лишним весом. Попутно она улучшает настроение из-за большого содержания витаминов группы В, необходимых для правильной работы центральной нервной системы.