31 Января, вторник
Облачно
ночью -9°C
днем -5°C
ветер 6.7 м/с
Завтра, 01 Февраля
Облачно
-13 ... -6°C
ветер 2.8 м/с

Комплексом упражнений для занятий производственной гимнастикой поделились врачи на Камчатке

19:00
235

Внедрение гимнастики в режим трудовой деятельности людей – одно из проявлений заботы о сохранении и укреплении здоровья населения, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

Комплекс упражнения для занятий производственной гимнастикой:

- Исходное положение – основная стойка. 1 – правую руку вверх, левую в сторону. 2 – поменять положение рук. 3 – правую руку вверх. 4 – вернуться в исходное положение;

- Исходное положение – основная стойка. 1 - руки на пояс, правую ногу вперед на носок. 2 - руки вперед, правую ногу в сторону на носок. 3 - руки вверх, правую ногу назад на носок. 4 - вернуться в исходное положение;

- Исходное положение – основная стойка. 1 - руки вперед грудью. 2 - шаг левой в сторону, руки в стороны. 3 - хлопок над головой. 4 - вернуться в исходное положение;

- Исходное положение – основная стойка. 1 - правую руку вверх, левую в сторону. 2 - поменять положение рук, правую ногу назад на носок. 3 - поменять положение рук, правую ногу в сторону на носок. 4 - вернуться в исходное положение;

- Исходное положение – основная стойка. 1 - полуприсед на левой ноге, правую вперед, руки на пояс. 2 - выпрямить левую ногу, руки вперед. 3 - опустить руки. 4 - приставить ногу.

Комплекс выполняется в течение 7-10 минут.

Делитесь новостями Камчатки в социальных сетях:

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.