27 Ноября, воскресенье
Пасмурно со снегопадом
ночью -6°C
днем 2°C
ветер 8.3 м/с
Завтра, 28 Ноября
Облачно со снегопадом
-2 ... 3°C
ветер 6.4 м/с

Продукты с высоким содержанием белка перечислили медики на Камчатке

16:55
211

Существуют продукты, которые содержат наибольшее количества белка, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

«Сыр тофу — полноценный белок, содержащий все девять незаменимых аминокислот. Источник железа, кальция и изофлавонов, которые помогают защитить сердечно-сосудистую систему», — рассказали специалисты.

Чечевица — источник белков, аминокислот цистеина и метионина. Снижает уровень холестерина. Одна чашка составляет треть ежедневной потребности.

Фисташки являются одним из самых полезных орехов с высоким содержанием белка. Также это хороший источник клетчатки и ненасыщенных жиров. Эти орехи — хорошее средство, которое способно подавить аппетит и уберечь от переедания.

Делитесь новостями Камчатки в социальных сетях:

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.